[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"sou-eu-quem-sustenta-e-agora":3,"suggestedArticles":226},{"id":4,"uid":5,"url":6,"type":7,"href":8,"tags":9,"first_publication_date":10,"last_publication_date":10,"slugs":11,"linked_documents":13,"lang":14,"alternate_languages":15,"data":16},"auMUbhcAADIAwJA1","sou-eu-quem-sustenta-e-agora","\u002Fblog\u002Fsou-eu-quem-sustenta-e-agora","blog_post","https:\u002F\u002Ffinancas-no-feminino.cdn.prismic.io\u002Fapi\u002Fv2\u002Fdocuments\u002Fsearch?ref=auMXWRcAAC0AwJUj&q=%5B%5B%3Ad+%3D+at%28document.id%2C+%22auMUbhcAADIAwJA1%22%29+%5D%5D",[],"2026-10-29T09:52:25+0000",[12],"sou-eu-quem-sustenta-a-familia.-e-agora-guia-financeiro-e-emocional-para-mulheres",[],"en-us",[],{"slices":17,"meta_title":218,"meta_description":36,"meta_image":219},[18,52,66,101,143,194,206],{"variation":19,"version":20,"items":21,"primary":22,"id":50,"slice_type":51,"slice_label":43},"default","initial",[],{"category":23,"title":29,"subtitle":34,"hero_image":38},[24],{"type":25,"text":26,"spans":27,"direction":28},"paragraph","Poupança",[],"ltr",[30],{"type":31,"text":32,"spans":33,"direction":28},"heading1","Sou eu quem sustenta a família. E agora? Guia financeiro e emocional para mulheres",[],[35],{"type":25,"text":36,"spans":37,"direction":28},"Sustentas a tua família? Descobre 5 passos práticos para organizar as finanças, criar um fundo de emergência e proteger a tua saúde.",[],{"dimensions":39,"alt":42,"copyright":43,"url":44,"id":45,"edit":46},{"width":40,"height":41},6000,4000,"mulher a fazer contas",null,"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Ffinancas-no-feminino\u002FtvoL0w97O7WVxghq_pexels-tima-miroshnichenko-6693656.jpg?auto=format,compress","tvoL0w97O7WVxghq",{"x":47,"y":47,"zoom":48,"background":49},0,1,"transparent","blog_hero$c5f585e9-55ca-4911-a5d7-29c77330a619","blog_hero",{"variation":19,"version":20,"items":53,"primary":54,"id":64,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":55,"section_body":60},[56],{"type":57,"text":58,"spans":59,"direction":28},"heading3","Quando tudo depende de ti",[],[61],{"type":25,"text":62,"spans":63,"direction":28},"Ao fim do mês, és tu quem faz as contas à vida. Pode ser porque ganhas mais do que o teu companheiro, porque ele está desempregado ou doente, porque és mãe solteira ou porque cuidas dos teus pais e filhos ao mesmo tempo. Seja qual for o caso, o resultado é o mesmo: o equilíbrio da casa depende de ti. Isso traz orgulho, mas também um peso muito grande para ser carregado por uma só pessoa.",[],"blog_section$140dbf9e-0b27-4a1b-bbf2-b0df1cf4f9b1","blog_section",{"variation":19,"version":20,"items":67,"primary":68,"id":100,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":69,"section_body":73},[70],{"type":57,"text":71,"spans":72,"direction":28},"Não estás sozinha",[],[74,85,93],{"type":25,"text":75,"spans":76,"direction":28},"Ser o pilar financeiro da família é cada vez mais comum. Nos Estados Unidos, um estudo do Pew Research Center concluiu que 40% dos agregados com filhos menores tinham uma mãe que era a principal ou única fonte de rendimento, contra 11% em 1960. Esse grupo inclui dois perfis muito diferentes: mães casadas que ganham mais do que o marido e mães solteiras. O rendimento familiar de cada grupo é também muito diferente.",[77],{"start":78,"end":79,"type":80,"data":81},80,109,"hyperlink",{"link_type":82,"url":83,"target":84},"Web","https:\u002F\u002Fwww.pewresearch.org\u002Fshort-reads\u002F2013\u002F05\u002F29\u002Fbreadwinner-moms\u002F","_blank",{"type":25,"text":86,"spans":87,"direction":28},"Os dados são americanos e já têm uns anos, mas a tendência de mais mulheres a sustentar a casa verifica-se em muitos países. Em Portugal, o fosso de género no emprego foi de apenas 5,7 pontos percentuais em 2024, abaixo da média europeia, o que mostra como é normal as portuguesas trabalharem a tempo inteiro. ",[88],{"start":89,"end":90,"type":80,"data":91},140,211,{"link_type":82,"url":92,"target":84},"https:\u002F\u002Feco.sapo.pt\u002F2025\u002F05\u002F27\u002Fha-mais-mulheres-a-trabalhar-fosso-entre-eles-e-elas-no-emprego-diminuiu\u002F",{"type":25,"text":94,"spans":95,"direction":28},"Infelizmente, não temos ainda números de quantas mulheres portuguesas são o pilar financeiro da família, o que não nos permite fazer uma relação direta, mas a verdade é que todas nós conhecemos pelo menos uma outra pessoa nessa situação.",[96],{"start":97,"end":98,"type":99},14,103,"strong","blog_section$f6375c4d-72ac-410f-aee9-4313baa0c54b",{"variation":19,"version":20,"items":102,"primary":103,"id":142,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":104,"section_body":108},[105],{"type":57,"text":106,"spans":107,"direction":28},"Porque é que o cansaço se acumula",[],[109,112,122,132],{"type":25,"text":110,"spans":111,"direction":28},"Sustentar a família não é só uma questão de salário, e envolve todo um conjunto de situações. Há três fatores que explicam o cansaço de tantas mulheres.",[],{"type":25,"text":113,"spans":114,"direction":28},"Ganhamos menos pelo mesmo trabalho. O Barómetro das Diferenças Remuneratórias 2024, com dados de 2022, indica que as mulheres ganham em média menos 13,2% de salário base e menos 16,0% em ganhos totais. Na prática, são cerca de 235 euros por mês. Quando o teu ordenado é o que sustenta a casa, essa diferença sente-se muito.",[115,117],{"start":47,"end":116,"type":99},35,{"start":118,"end":119,"type":80,"data":120},38,82,{"link_type":82,"url":121,"target":84},"https:\u002F\u002Fmoneylab.pt\u002F2024\u002F09\u002F18\u002Figualdade-salarial-entre-homens-e-mulheres-o-que-dizem-os-dados",{"type":25,"text":123,"spans":124,"direction":28},"Continuamos a fazer mais em casa. Segundo uma análise baseada em dados do INE e do Eurostat, as portuguesas trabalham mais uma hora e 13 minutos por dia útil do que os homens, somando trabalho pago e não pago. Além disso, 78% das trabalhadoras fazem pelo menos uma hora diária de trabalho doméstico, contra 19% dos homens. Ser a provedora financeira raramente te livra do resto.",[125,127],{"start":47,"end":126,"type":99},33,{"start":128,"end":129,"type":80,"data":130},46,91,{"link_type":82,"url":131,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.dnoticias.pt\u002F2021\u002F3\u002F4\u002F252887-mulheres-trabalham-mais-uma-hora-e-13-minutos-que-os-homens\u002F",{"type":25,"text":133,"spans":134,"direction":28},"As normas sociais não acompanharam a realidade. O estudo de Bertrand, Kamenica e Pan, publicado no Quarterly Journal of Economics, mostra que existe uma aversão cultural a que a mulher ganhe mais do que o marido. Os autores relacionam-na com menor satisfação conjugal e maior probabilidade de divórcio. Descobriram também que, nos casais em que a mulher ganha mais, ela dedica ainda mais tempo às tarefas domésticas, como se tivesse de compensar. Se te sentes culpada por seres tu a sustentar a casa, essa culpa não é só tua: é um padrão social que a investigação já identificou.",[135,137],{"start":47,"end":136,"type":99},47,{"start":138,"end":139,"type":80,"data":140},60,129,{"link_type":82,"url":141,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.nber.org\u002Fpapers\u002Fw19023","blog_section$4c73bc41-1782-4f2b-a808-83a152ca3968",{"variation":19,"version":20,"items":144,"primary":145,"id":193,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":146,"section_body":150},[147],{"type":57,"text":148,"spans":149,"direction":28},"O que podes fazer para reduzir a pressão",[],[151,154,164,173,178,188],{"type":25,"text":152,"spans":153,"direction":28},"Não há fórmula mágica, mas há passos que reduzem a ansiedade. Lembra-te que isto é informação geral e não substitui aconselhamento financeiro ou jurídico personalizado ao teu caso.",[],{"type":25,"text":155,"spans":156,"direction":28},"1. Conhece os teus números. Faz um mapa simples com tudo o que entra e sai. O portal Todos Contam tem um simulador que ajuda a ver se o orçamento está equilibrado e quanto pesam os encargos financeiros no rendimento. Ver tudo no papel costuma ser menos assustador do que imaginar.",[157,159],{"start":47,"end":158,"type":99},27,{"start":160,"end":161,"type":80,"data":162},85,97,{"link_type":82,"url":163,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.todoscontam.pt\u002Fsimuladororcamentofamiliar",{"type":25,"text":165,"spans":166,"direction":28},"2. Constrói um fundo de emergência. Se és a única fonte de rendimento, uma baixa médica ou um despedimento tem consequências maiores. O Banco de Portugal recomenda, segundo esta notícia, uma reserva de quatro a seis meses de despesas, guardada em produtos com acesso imediato e capital garantido. Aconselha também tratar a poupança como despesa fixa, pondo o dinheiro de lado logo no início do mês. Se o objetivo parecer enorme, começa por um valor pequeno e constante.",[167,168],{"start":47,"end":116,"type":99},{"start":169,"end":170,"type":80,"data":171},173,185,{"link_type":82,"url":172,"target":84},"https:\u002F\u002F4gnews.pt\u002Fbanco-de-portugal-diz-quanto-dinheiro-deves-ter-de-lado-ve-quanto-precisas\u002F",{"type":25,"text":174,"spans":175,"direction":28},"3. Fala abertamente em casa. Se tens companheiro, a conversa sobre dinheiro e tarefas é essencial para o bom funcionamento do lar. Define o que cada um faz, em vez de assumires tudo por defeito. Se o teu parceiro está sem trabalho, podem combinar que ele assume mais tarefas domésticas enquanto procura emprego, para equilibrar a carga.",[176],{"start":47,"end":177,"type":99},28,{"type":25,"text":179,"spans":180,"direction":28},"4. Investe na tua literacia financeira. Um estudo da Mastercard mostra que 55% das portuguesas consideram os seus conhecimentos financeiros muito básicos ou nulos, e que 62% sentem ter menos independência financeira do que os homens. Não precisas de ser especialista, mas aprender o básico sobre poupança, crédito e reforma muda a forma como tomas decisões.",[181,183],{"start":47,"end":182,"type":99},39,{"start":184,"end":185,"type":80,"data":186},43,63,{"link_type":82,"url":187,"target":84},"https:\u002F\u002Fhrportugal.sapo.pt\u002F?p=281582",{"type":25,"text":189,"spans":190,"direction":28},"5. Pede e aceita ajuda. Isso inclui família, amigas e apoios do Estado. Informa-te na Segurança Social sobre prestações a que possas ter direito. Delegar, comprar tempo (uma refeição feita, uma hora de ajuda) ou dizer não a compromissos pode ser aquilo que precisas para reduzir a pressão que recai sobre ti.",[191],{"start":47,"end":192,"type":99},23,"blog_section$3f8671d9-af04-4727-9027-e181373487d2",{"variation":19,"version":20,"items":195,"primary":196,"id":205,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":197,"section_body":201},[198],{"type":57,"text":199,"spans":200,"direction":28},"E quanto à saúde mental?",[],[202],{"type":25,"text":203,"spans":204,"direction":28},"O sacrifício constante tem um custo demasiado real. Sentir cansaço, irritabilidade, insónia ou ansiedade é uma resposta humana a uma sobrecarga e, portanto, é importante cuidares de ti própria. Reserva tempo para ti, mesmo que sejam 20 minutos por dia, e não o trates como um luxo. Se sentires que não consegues parar de te preocupar ou que perdeste o interesse nas coisas de que gostavas, procura o teu médico de família ou um psicólogo. Pedir apoio profissional faz parte de cuidar de quem cuida.",[],"blog_section$ff8ba060-c1bd-4d2d-a231-39eff9b4a4a6",{"variation":19,"version":20,"items":207,"primary":208,"id":217,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":209,"section_body":213},[210],{"type":57,"text":211,"spans":212,"direction":28},"Em resumo",[],[214],{"type":25,"text":215,"spans":216,"direction":28},"Sustentar uma família exige força, e muitas mulheres fazem-no sem reconhecimento. Isso não significa que tenhas de o fazer sozinha, nem que tenhas de aguentar tudo em silêncio. Organiza os números, protege-te com uma reserva, partilha o trabalho que puderes e cuida de ti. Lembra-te que és o alicerce da tua casa, e que um alicerce precisa também de ser cuidado.",[],"blog_section$6abe3059-8cbb-47f3-9847-a17d4da1d601","Sou eu quem sustenta a família. E agora?",{"dimensions":220,"alt":42,"copyright":43,"url":223,"id":45,"edit":224},{"width":221,"height":222},2400,1260,"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Ffinancas-no-feminino\u002FtvoL0w97O7WVxghq_pexels-tima-miroshnichenko-6693656.jpg?auto=format,compress&rect=0,425,6000,3150&w=2400&h=1260",{"x":47,"y":225,"zoom":48,"background":49},425,{"page":48,"results_per_page":227,"results_size":227,"total_results_size":158,"total_pages":228,"next_page":229,"prev_page":43,"results":230,"version":957,"license":958},3,9,"https:\u002F\u002Ffinancas-no-feminino.cdn.prismic.io\u002Fapi\u002Fv2\u002Fdocuments\u002Fsearch?ref=auMXWRcAAC0AwJUj&q=%5B%5Bat%28document.type%2C+%22blog_post%22%29%5D%5D&orderings=%5Bdocument.last_publication_date+desc%5D&page=2&pageSize=3",[231,355,752],{"id":4,"uid":5,"url":6,"type":7,"href":8,"tags":232,"first_publication_date":10,"last_publication_date":10,"slugs":233,"linked_documents":234,"lang":14,"alternate_languages":235,"data":236},[],[12],[],[],{"slices":237,"meta_title":218,"meta_description":36,"meta_image":352},[238,253,262,280,304,334,343],{"variation":19,"version":20,"items":239,"primary":240,"id":50,"slice_type":51,"slice_label":43},[],{"category":241,"title":244,"subtitle":247,"hero_image":250},[242],{"type":25,"text":26,"spans":243,"direction":28},[],[245],{"type":31,"text":32,"spans":246,"direction":28},[],[248],{"type":25,"text":36,"spans":249,"direction":28},[],{"dimensions":251,"alt":42,"copyright":43,"url":44,"id":45,"edit":252},{"width":40,"height":41},{"x":47,"y":47,"zoom":48,"background":49},{"variation":19,"version":20,"items":254,"primary":255,"id":64,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":256,"section_body":259},[257],{"type":57,"text":58,"spans":258,"direction":28},[],[260],{"type":25,"text":62,"spans":261,"direction":28},[],{"variation":19,"version":20,"items":263,"primary":264,"id":100,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":265,"section_body":268},[266],{"type":57,"text":71,"spans":267,"direction":28},[],[269,273,277],{"type":25,"text":75,"spans":270,"direction":28},[271],{"start":78,"end":79,"type":80,"data":272},{"link_type":82,"url":83,"target":84},{"type":25,"text":86,"spans":274,"direction":28},[275],{"start":89,"end":90,"type":80,"data":276},{"link_type":82,"url":92,"target":84},{"type":25,"text":94,"spans":278,"direction":28},[279],{"start":97,"end":98,"type":99},{"variation":19,"version":20,"items":281,"primary":282,"id":142,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":283,"section_body":286},[284],{"type":57,"text":106,"spans":285,"direction":28},[],[287,289,294,299],{"type":25,"text":110,"spans":288,"direction":28},[],{"type":25,"text":113,"spans":290,"direction":28},[291,292],{"start":47,"end":116,"type":99},{"start":118,"end":119,"type":80,"data":293},{"link_type":82,"url":121,"target":84},{"type":25,"text":123,"spans":295,"direction":28},[296,297],{"start":47,"end":126,"type":99},{"start":128,"end":129,"type":80,"data":298},{"link_type":82,"url":131,"target":84},{"type":25,"text":133,"spans":300,"direction":28},[301,302],{"start":47,"end":136,"type":99},{"start":138,"end":139,"type":80,"data":303},{"link_type":82,"url":141,"target":84},{"variation":19,"version":20,"items":305,"primary":306,"id":193,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":307,"section_body":310},[308],{"type":57,"text":148,"spans":309,"direction":28},[],[311,313,318,323,326,331],{"type":25,"text":152,"spans":312,"direction":28},[],{"type":25,"text":155,"spans":314,"direction":28},[315,316],{"start":47,"end":158,"type":99},{"start":160,"end":161,"type":80,"data":317},{"link_type":82,"url":163,"target":84},{"type":25,"text":165,"spans":319,"direction":28},[320,321],{"start":47,"end":116,"type":99},{"start":169,"end":170,"type":80,"data":322},{"link_type":82,"url":172,"target":84},{"type":25,"text":174,"spans":324,"direction":28},[325],{"start":47,"end":177,"type":99},{"type":25,"text":179,"spans":327,"direction":28},[328,329],{"start":47,"end":182,"type":99},{"start":184,"end":185,"type":80,"data":330},{"link_type":82,"url":187,"target":84},{"type":25,"text":189,"spans":332,"direction":28},[333],{"start":47,"end":192,"type":99},{"variation":19,"version":20,"items":335,"primary":336,"id":205,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":337,"section_body":340},[338],{"type":57,"text":199,"spans":339,"direction":28},[],[341],{"type":25,"text":203,"spans":342,"direction":28},[],{"variation":19,"version":20,"items":344,"primary":345,"id":217,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":346,"section_body":349},[347],{"type":57,"text":211,"spans":348,"direction":28},[],[350],{"type":25,"text":215,"spans":351,"direction":28},[],{"dimensions":353,"alt":42,"copyright":43,"url":223,"id":45,"edit":354},{"width":221,"height":222},{"x":47,"y":225,"zoom":48,"background":49},{"id":356,"uid":357,"url":358,"type":7,"href":359,"tags":360,"first_publication_date":361,"last_publication_date":361,"slugs":362,"linked_documents":364,"lang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financeiro numa relação: como reconhecer os sinais e onde pedir ajuda em Portugal",[],[380],{"type":25,"text":381,"spans":382,"direction":28},"O abuso financeiro é uma forma de violência silenciosa que muitas mulheres não reconhecem. Descobre os sinais de controlo económico, o que diz a lei portuguesa e os contactos de apoio a que podes recorrer.",[],{"dimensions":384,"alt":387,"copyright":43,"url":388,"id":389,"edit":390},{"width":385,"height":386},3000,2026,"mão a agarrar notas","https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Ffinancas-no-feminino\u002FmKvdXjj3htDl2A9l_pexels-jakubzerdzicki-35221827.jpg?auto=format,compress","mKvdXjj3htDl2A9l",{"x":47,"y":47,"zoom":48,"background":49},"blog_hero$6e134baa-22d6-4170-9460-7a732b85f5a2",{"variation":19,"version":20,"items":393,"primary":394,"id":408,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":395,"section_body":399},[396],{"type":57,"text":397,"spans":398,"direction":28},"Para começar",[],[400,403],{"type":25,"text":401,"spans":402,"direction":28},"Há uma forma de violência que não deixa hematomas e que raramente aparece nas notícias. Não se vê nas fotografias, não se ouve na chamada para o 112, e muitas vezes nem é reconhecida por quem a vive, porque durante anos lhe disseram que era normal, que era \"ele que sabia gerir melhor\", que era \"para o bem da família\".",[],{"type":25,"text":404,"spans":405,"direction":28},"Chama-se abuso financeiro (ou violência económica). E, em Portugal, atinge um número de mulheres que devia incomodar-nos muito mais do que incomoda.",[406],{"start":228,"end":407,"type":99},25,"blog_section$eacd8c78-a525-4de7-957f-f8c1db4e6001",{"variation":19,"version":20,"items":410,"primary":411,"id":435,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":412,"section_body":416},[413],{"type":57,"text":414,"spans":415,"direction":28},"O que é abuso financeiro",[],[417,429],{"type":25,"text":418,"spans":419,"direction":28},"O Instituto Europeu para a Igualdade de Género (EIGE) define violência económica como qualquer ato ou comportamento que cause dano económico a uma pessoa. Na intimidade, isso traduz-se em três padrões distintos, e vale a pena conhecê-los porque ajudam a nomear o que se está a passar: controlo económico (limitar, controlar ou impedir o acesso ao dinheiro e às decisões financeiras), exploração económica (usar os recursos da vítima em benefício próprio, como abrir crédito em nome dela sem consentimento ou ficar com o salário e a pensão) e sabotagem económica (impedir ou boicotar o emprego e a formação da vítima, ou recusar contribuir para as despesas com os filhos).",[420,423,426],{"start":421,"end":422,"type":99},285,303,{"start":424,"end":425,"type":99},384,404,{"start":427,"end":428,"type":99},542,561,{"type":25,"text":430,"spans":431,"direction":28},"Repara numa coisa importante: o abuso financeiro raramente é só sobre dinheiro. É sobre poder. Quem controla o dinheiro controla as saídas de casa, os transportes, o acesso a um advogado, a possibilidade de pedir ajuda. É por isso que a falta de recursos financeiros é uma das principais razões pelas quais as mulheres não conseguem sair de relações abusivas.",[432],{"start":433,"end":434,"type":99},88,93,"blog_section$76934b1c-b8e1-4011-81eb-c92b7d67a1c6",{"variation":19,"version":20,"items":437,"primary":438,"id":506,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":439,"section_body":443},[440],{"type":57,"text":441,"spans":442,"direction":28},"A situação em Portugal",[],[444,447,456,467,482,496],{"type":25,"text":445,"spans":446,"direction":28},"Aqui há uma boa notícia e uma má notícia. A boa: Portugal tem, desde 2022, um dos inquéritos mais robustos da Europa sobre segurança no espaço público e privado. A má: os números não são animadores.",[],{"type":25,"text":448,"spans":449,"direction":28},"Quase metade das mulheres em Portugal (46,8%) já foi vítima de algum tipo de violência ao longo da vida, e a violência na intimidade afeta 22,5% das mulheres, contra 17,1% dos homens. Apenas 65,3% das vítimas comunicam o sucedido, sobretudo a familiares e amigos, e raramente a instituições formais (Inquérito à Segurança no Espaço Público e Privado, INE\u002FONC, 2022). Ou seja: mesmo quando há violência, ela tende a ficar dentro de casa.",[450,451],{"start":47,"end":98,"type":99},{"start":452,"end":453,"type":80,"data":454},300,364,{"link_type":82,"url":455,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.ine.pt\u002Fxportal\u002Fxmain?xpid=INE&xpgid=ine_publicacoes&PUBLICACOESpub_boui=473314937",{"type":25,"text":457,"spans":458,"direction":28},"Quanto ao abuso financeiro em concreto, os números variam muito conforme o que se mede, e essa diferença, por si só, é reveladora. Quando se usam apenas os dois indicadores disponíveis em todos os Estados-membros da UE (controlar as finanças da casa ou os gastos da mulher, e proibir a mulher de trabalhar), a prevalência estimada em Portugal é de 4,4%, ou seja, a mais baixa da União Europeia, num intervalo que vai até 19,7% na Roménia (EIGE — Bringing Economic Violence into View). ",[459,462],{"start":460,"end":461,"type":99},348,352,{"start":463,"end":464,"type":80,"data":465},439,482,{"link_type":82,"url":466,"target":84},"https:\u002F\u002Feige.europa.eu\u002Fgender-statistics\u002Fdgs\u002Fdata-talks\u002Fbringing-economic-violence-view-better-data-better-action-eu",{"type":25,"text":468,"spans":469,"direction":28},"Mas quando o inquérito alargado da FRA e do EIGE mediu seis comportamentos adicionais (interferir com o emprego ou a educação, esconder dinheiro, restringir o acesso a contas bancárias, ficar com salários ou prestações, acumular dívidas em nome da vítima), a prevalência subiu para entre 16% e quase um terço das mulheres, consoante o país (FRA — Violence against women: an EU-wide survey; EIGE — Bringing Economic Violence into View).⁠",[470,473,478],{"start":471,"end":472,"type":99},282,321,{"start":474,"end":475,"type":80,"data":476},341,388,{"link_type":82,"url":477,"target":84},"https:\u002F\u002Ffra.europa.eu\u002Fen\u002Fpublication\u002F2014\u002Fviolence-against-women-eu-wide-survey-main-results-report",{"start":479,"end":480,"type":80,"data":481},390,433,{"link_type":82,"url":466,"target":84},{"type":25,"text":483,"spans":484,"direction":28},"Isto significa que o 4,4% português não é uma boa notícia: é um artefacto da medição. Medimos pouco, e por isso encontramos pouco. Em Portugal, não havendo dados oficiais e estáveis sobre o assunto, estima-se que entre 7% e 14% das mulheres sejam alvo de violência financeira, segundo um estudo do BNP Paribas (Sol — \"O dinheiro como arma\", 11\u002F03\u002F2025).⁠",[485,488,491],{"start":486,"end":487,"type":99},64,84,{"start":489,"end":490,"type":99},219,227,{"start":492,"end":493,"type":80,"data":494},311,351,{"link_type":82,"url":495,"target":84},"https:\u002F\u002Fsol.iol.pt\u002F2025\u002F03\u002F11\u002Fo-dinheiro-como-arma-mulheres-sao-as-principais-vitimas-de-violencia-financeira",{"type":25,"text":497,"spans":498,"direction":28},"E há um dado que desfaz qualquer ilusão de que se trate de um problema menor: entre as mulheres que sofreram violência económica de um parceiro íntimo, 90% sofreram também violência psicológica e 54% violência física (EIGE — Bringing Economic Violence into View). O abuso financeiro não vem sozinho, e frequentemente é a porta de entrada para o resto. Em França, o mesmo estudo do BNP Paribas conclui que 99% das mulheres que experienciam violência financeira são também vítimas de outras formas de violência doméstica.",[499,502],{"start":500,"end":501,"type":99},152,216,{"start":503,"end":504,"type":80,"data":505},218,261,{"link_type":82,"url":466,"target":84},"blog_section$126c6773-2e58-4702-9843-d8dfc8fd7cba",{"variation":19,"version":20,"items":508,"primary":509,"id":551,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":510,"section_body":514},[511],{"type":57,"text":512,"spans":513,"direction":28},"A lei portuguesa diz o quê?",[],[515,518,529,539,546],{"type":25,"text":516,"spans":517,"direction":28},"Durante muito tempo, o abuso financeiro era invisível também para o direito, mas, felizmente, isso mudou.",[],{"type":25,"text":519,"spans":520,"direction":28},"O crime de violência doméstica está previsto no artigo 152.º do Código Penal, que pune quem, de modo reiterado ou não, infligir maus tratos físicos ou psíquicos, incluindo castigos corporais, privações da liberdade, ofensas sexuais ou impedir o acesso a recursos económicos (Código Penal, artigo 152.º — PGDL). ",[521,524],{"start":522,"end":523,"type":99},48,76,{"start":525,"end":526,"type":80,"data":527},275,308,{"link_type":82,"url":528,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.pgdlisboa.pt\u002Fleis\u002Flei_mostra_articulado.php?nid=109&tabela=leis",{"type":25,"text":530,"spans":531,"direction":28},"A lei portuguesa foi além de muitos países europeus: em 2021, com a Lei n.º 57\u002F2021, Portugal alargou a proteção das vítimas de violência doméstica, alterando a Lei n.º 112\u002F2009, o Código Penal e o Código de Processo Penal (Lei n.º 57\u002F2021 — Diário da República). Foi um passo significativo, porque passou a reconhecer explicitamente o controlo económico como forma de violência doméstica, permitindo o acesso a medidas de proteção e a assistência jurídica.⁠",[532,535],{"start":533,"end":534,"type":99},68,83,{"start":536,"end":504,"type":80,"data":537},224,{"link_type":82,"url":538,"target":84},"https:\u002F\u002Fdiariodarepublica.pt\u002Fdr\u002Fdetalhe\u002Flei\u002F57-2021-167881286",{"type":25,"text":540,"spans":541,"direction":28},"Ainda assim, os especialistas alertam que a aplicação da lei continua a enfrentar obstáculos, sobretudo a falta de sensibilização de autoridades e do sistema bancário. E o panorama europeu mostra bem o quanto ainda falta: em 2021, apenas nove Estados-membros criminalizavam explicitamente formas de violência económica nas suas leis de violência doméstica, e em 2023–2024 apenas 13 tinham quaisquer dados sobre mulheres vítimas de violência económica (EIGE — Bringing Economic Violence into View). ",[542],{"start":543,"end":544,"type":80,"data":545},452,495,{"link_type":82,"url":466,"target":84},{"type":25,"text":547,"spans":548,"direction":28},"A nível global, estima-se que 1,4 mil milhões de mulheres vivem em países que não reconhecem a violência financeira nos seus sistemas legais ou não oferecem proteção jurídica às vítimas.",[549],{"start":47,"end":550,"type":99},186,"blog_section$47ee4b3b-93c4-43ef-aa26-687cb5bb9406",{"variation":19,"version":20,"items":553,"primary":554,"id":600,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":555,"section_body":559},[556],{"type":57,"text":557,"spans":558,"direction":28},"Sinais a que estar atenta",[],[560,563,568,573,578,583,587,592,597],{"type":25,"text":561,"spans":562,"direction":28},"Nenhum destes sinais, isolado, prova abuso, mas vários juntos desenham um padrão.",[],{"type":564,"text":565,"spans":566,"direction":28},"list-item","Não tens acesso ao dinheiro que é teu. O salário ou a pensão entram numa conta a que não consegues aceder, ou o parceiro \"gere\" tudo e dá-te uma mesada.",[567],{"start":47,"end":118,"type":99},{"type":564,"text":569,"spans":570,"direction":28},"Tens de justificar cada despesa, e és questionada, vigiada ou punida por gastos pequenos.",[571],{"start":47,"end":572,"type":99},31,{"type":564,"text":574,"spans":575,"direction":28},"Não tens conta bancária em eu nome, ou foste impedida de abrir uma.",[576],{"start":47,"end":577,"type":99},34,{"type":564,"text":579,"spans":580,"direction":28},"Dívidas em teu nome que não contraíste, ou créditos que descobriste mais tarde.",[581],{"start":47,"end":582,"type":99},19,{"type":564,"text":584,"spans":585,"direction":28},"O teu trabalho é sabotado: faltas provocadas, transporte que desaparece, horários impossíveis, ou pressão direta para deixar de trabalhar.",[586],{"start":47,"end":407,"type":99},{"type":564,"text":588,"spans":589,"direction":28},"Bens ou documentos desaparecem: escrituras, cartões, o teu próprio passaporte ou documentação.",[590],{"start":47,"end":591,"type":99},30,{"type":564,"text":593,"spans":594,"direction":28},"Depois da separação, o abuso continua: pensões de alimentos não pagas, bens partilhados manipulados, despesas com os filhos recusadas.⁠",[595],{"start":47,"end":596,"type":99},37,{"type":25,"text":598,"spans":599,"direction":28},"Se leste isto e reconheceste a tua vida, respira. Não estás a exagerar, não é \"só dinheiro\", e não é culpa tua. ",[],"blog_section$ff6e20df-2cb1-4c48-911e-af01a0d9ee8b",{"variation":19,"version":20,"items":602,"primary":603,"id":692,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":604,"section_body":608},[605],{"type":57,"text":606,"spans":607,"direction":28},"O que podes fazer",[],[609,614,632,649,663,677],{"type":25,"text":610,"spans":611,"direction":28},"1. Guarda prova. Registos de transferências, extratos, mensagens, e-mails. Se puderes, guarda cópias fora de casa ou em formato digital a que só tu tenhas acesso. ",[612],{"start":47,"end":613,"type":99},16,{"type":25,"text":615,"spans":616,"direction":28},"2. Liga para a linha de apoio. O 800 202 148 é o Serviço de Informação às Vítimas de Violência Doméstica, criado em 1998, gratuito, anónimo e confidencial, a funcionar 24 horas por dia, 365 dias por ano (CIG — Linha de apoio a vítimas de violência doméstica). Se não podes ou não queres telefonar, podes enviar mensagem para a Linha SMS 3060, também gratuita e confidencial, ou escrever para violencia@cig.gov.pt. Estas linhas dão informação sobre direitos, recursos existentes em todo o país e onde obter apoio psicológico, social e jurídico.",[617,618,620,625,627],{"start":47,"end":591,"type":99},{"start":126,"end":619,"type":99},44,{"start":621,"end":622,"type":80,"data":623},204,257,{"link_type":82,"url":624,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.cig.gov.pt\u002Farea-portal-da-violencia\u002Fportal-violencia-domestica\u002Fservico-de-informacao-as-vitimas-de-violencia-domestica\u002F",{"start":626,"end":474,"type":99},327,{"start":628,"end":629,"type":80,"data":630},392,412,{"link_type":82,"url":631,"target":84},"mailto:violencia@cig.gov.pt",{"type":25,"text":633,"spans":634,"direction":28},"3. Pede apoio jurídico gratuito. Se não tiveres meios económicos suficientes, podes ter acesso a consulta jurídica e apoio judiciário, incluindo em processos de violência doméstica (Lei n.º 34\u002F2004 — acesso ao direito e aos tribunais). A APAV presta apoio gratuito e confidencial a vítimas de crime, familiares e amigos, através da Linha de Apoio à Vítima 116 006 (chamada gratuita, dias úteis, 8h–23h) (APAV — Linha de Apoio à Vítima).",[635,637,642,645],{"start":47,"end":636,"type":99},32,{"start":638,"end":639,"type":80,"data":640},182,233,{"link_type":82,"url":641,"target":84},"https:\u002F\u002Fdiariodarepublica.pt\u002Fdr\u002Flegislacao-consolidada\u002Flei\u002F2004-34531775",{"start":643,"end":644,"type":99},356,363,{"start":425,"end":646,"type":80,"data":647},434,{"link_type":82,"url":648,"target":84},"https:\u002F\u002Fcontactos.apav.pt\u002F",{"type":25,"text":650,"spans":651,"direction":28},"4. Sabe que a lei protege o teu emprego e o teu rendimento. Este é um ponto que muita gente desconhece e que pode ser decisivo. Se tiveres o estatuto de vítima de violência doméstica, atribuído ao abrigo do artigo 14.º da Lei n.º 112\u002F2009, a cessação do contrato de trabalho por denúncia sem aviso prévio é equiparada a desemprego involuntário, ou seja, tens direito ao subsídio de desemprego, calculado pela tua carreira contributiva e com a mesma duração dos casos motivados por outras causas (Lei n.º 112\u002F2009 — regime jurídico de prevenção da violência doméstica, versão consolidada). A própria lei define, entre as suas finalidades, garantir os direitos económicos da vítima para facilitar a sua autonomia, e tutelar os direitos dos trabalhadores vítimas de violência doméstica. Isto existe precisamente para que a dependência económica não seja uma prisão.⁠",[652,654,656,658],{"start":47,"end":653,"type":99},59,{"start":655,"end":638,"type":99},141,{"start":657,"end":628,"type":99},354,{"start":659,"end":660,"type":80,"data":661},496,586,{"link_type":82,"url":662,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.pgdlisboa.pt\u002Fleis\u002Flei_mostra_articulado.php?nid=1138&tabela=leis",{"type":25,"text":664,"spans":665,"direction":28},"5. Denuncia — se e quando puderes. A violência doméstica é crime público, o que significa que não depende de queixa da vítima para ser investigado, e denunciar é uma responsabilidade coletiva (CIG — Apoio a Vítimas de Violência Doméstica). Podes fazê-lo na PSP, na GNR, no Ministério Público ou através das linhas acima; a denúncia pode ser feita oralmente, por comparência pessoal, ou por escrito, em papel ou correio eletrónico (Ministério Público — Queixa).",[666,667,672],{"start":47,"end":577,"type":99},{"start":668,"end":669,"type":80,"data":670},193,237,{"link_type":82,"url":671,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.cig.gov.pt\u002Farea-portal-da-violencia\u002Fportal-violencia-domestica\u002Fapoio-vitimas-violencia-domestica\u002F",{"start":673,"end":674,"type":80,"data":675},431,458,{"link_type":82,"url":676,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.ministeriopublico.pt\u002Fperguntas-frequentes\u002Fqueixa",{"type":25,"text":678,"spans":679,"direction":28},"6. Reconstrói a tua autonomia financeira, ao teu ritmo. Abrir uma conta só tua, reunir documentação, pedir o NISS e a informação contributiva, e, quando estiveres pronta, procurar formação em literacia financeira. Os recursos oficiais do Banco de Portugal são o Portal do Cliente Bancário e o programa Todos Contam, que reúne materiais pedagógicos sobre literacia financeira. ",[680,682,687],{"start":47,"end":681,"type":99},55,{"start":683,"end":684,"type":80,"data":685},262,288,{"link_type":82,"url":686,"target":84},"https:\u002F\u002Fclientebancario.bportugal.pt\u002F",{"start":688,"end":689,"type":80,"data":690},302,314,{"link_type":82,"url":691,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.todoscontam.pt\u002F","blog_section$d7de0c43-976c-4d54-9dd7-cf938bedd7b7",{"variation":19,"version":20,"items":694,"primary":695,"id":709,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":696,"section_body":700},[697],{"type":57,"text":698,"spans":699,"direction":28},"Para concluir",[],[701,704],{"type":25,"text":702,"spans":703,"direction":28},"Se este artigo servir para uma só coisa, que seja esta: que uma mulher em Portugal leia estas linhas, reconheça a sua vida, e perceba que não está a exagerar. Que o dinheiro que lhe é negado não é um detalhe da relação, mas sim um mecanismo que a mantém dentro dela. E que o primeiro passo para sair não é ter coragem, nem ter sorte, nem ter um plano perfeito. É ter uma linha de telefone e alguém do outro lado que acredita nela.",[],{"type":25,"text":705,"spans":706,"direction":28},"800 202 148. Está lá 24 horas por dia para ti. E o resto constrói-se depois, uma decisão de cada vez.",[707],{"start":47,"end":708,"type":99},12,"blog_section$978271cf-731b-4adb-9a67-7f87feb24e49",{"variation":19,"version":20,"items":711,"primary":712,"id":744,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":713,"section_body":717},[714],{"type":57,"text":715,"spans":716,"direction":28},"Recursos Úteis",[],[718,723,728,735,739],{"type":564,"text":719,"spans":720,"direction":28}," Linha de Informação a Vítimas de Violência Doméstica: 800 202 148 (funciona 24h\u002F365 dias)",[721],{"start":47,"end":722,"type":99},54,{"type":564,"text":724,"spans":725,"direction":28},"Linha SMS: 3060 (24h)",[726],{"start":47,"end":727,"type":99},10,{"type":564,"text":729,"spans":730,"direction":28},"Email CIG: violencia@cig.gov.pt",[731,732],{"start":47,"end":727,"type":99},{"start":733,"end":572,"type":80,"data":734},11,{"link_type":82,"url":631,"target":84},{"type":564,"text":736,"spans":737,"direction":28},"Linha de Apoio à Vítima (APAV): 116 006 (dias úteis, 8h–23h)",[738],{"start":47,"end":572,"type":99},{"type":564,"text":740,"spans":741,"direction":28},"Em caso de emergência, liga para o 112 (disponível 24h)",[742],{"start":47,"end":743,"type":99},22,"blog_section$8c59ff59-5942-4e07-b1f6-be41f322894f","Abuso financeiro numa relação:  sinais e onde pedir ajuda","O abuso financeiro é uma forma de violência silenciosa que muitas mulheres não reconhecem. Descobre sinais, o que diz a lei portuguesa e contactos de apoio a que podes recorrer.",{"dimensions":748,"alt":387,"copyright":43,"url":749,"id":389,"edit":750},{"width":221,"height":222},"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Ffinancas-no-feminino\u002FmKvdXjj3htDl2A9l_pexels-jakubzerdzicki-35221827.jpg?auto=format,compress&rect=0,226,3000,1575&w=2400&h=1260",{"x":47,"y":751,"zoom":48,"background":49},226,{"id":753,"uid":754,"url":755,"type":7,"href":756,"tags":757,"first_publication_date":758,"last_publication_date":758,"slugs":759,"linked_documents":761,"lang":14,"alternate_languages":762,"data":763},"as9SpxEAACcA_N15","orcamento-de-ferias-como-planear-e-poupar-passo-a-","\u002Fblog\u002Forcamento-de-ferias-como-planear-e-poupar-passo-a-","https:\u002F\u002Ffinancas-no-feminino.cdn.prismic.io\u002Fapi\u002Fv2\u002Fdocuments\u002Fsearch?ref=auMXWRcAAC0AwJUj&q=%5B%5B%3Ad+%3D+at%28document.id%2C+%22as9SpxEAACcA_N15%22%29+%5D%5D",[],"2026-10-14T10:08:25+0000",[760],"orcamento-de-ferias-como-planear-e-poupar-passo-a-passo-sem-stress",[],[],{"slices":764,"meta_title":952,"meta_description":777,"meta_image":953},[765,786,806,833,867,883,915],{"variation":19,"version":20,"items":766,"primary":767,"id":785,"slice_type":51,"slice_label":43},[],{"category":768,"title":771,"subtitle":775,"hero_image":779},[769],{"type":25,"text":26,"spans":770,"direction":28},[],[772],{"type":31,"text":773,"spans":774,"direction":28},"Orçamento de férias: como planear e poupar passo a passo (sem stress)",[],[776],{"type":25,"text":777,"spans":778,"direction":28},"Aprende a criar o teu orçamento de férias em 5 passos simples: define o valor, divide por categorias e poupa mês a mês. Guia prático para viajares sem dívidas.",[],{"dimensions":780,"alt":781,"copyright":43,"url":782,"id":783,"edit":784},{"width":40,"height":41},"toalha de praia na areia com chapéu, bebidas e livro","https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Ffinancas-no-feminino\u002FuF9VLAmTPgK6ewLD_s-well-oj0zeY2Ltk4-unsplash.jpg?auto=format,compress","uF9VLAmTPgK6ewLD",{"x":47,"y":47,"zoom":48,"background":49},"blog_hero$6c121879-fba0-4e64-ba42-9dc61ff9b5c9",{"variation":19,"version":20,"items":787,"primary":788,"id":805,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":789,"section_body":793},[790],{"type":57,"text":791,"spans":792,"direction":28},"As férias começam no planeamento",[],[794,799],{"type":25,"text":795,"spans":796,"direction":28},"Já te aconteceu voltar de férias com a sensação de que o dinheiro “desapareceu” e de que o cartão pagou o que a poupança devia ter pago? Não és a única. A boa notícia é que um orçamento de férias não é um castigo nem uma folha de Excel assustadora. É a forma de teres a viagem que queres sem ansiedade no regresso.",[797],{"start":47,"end":798,"type":99},137,{"type":25,"text":800,"spans":801,"direction":28},"Há uma razão para começares cedo. Um estudo holandês publicado na revista Applied Research in Quality of Life, com 1.530 adultos, concluiu que quem estava a planear uma viagem tinha níveis de felicidade mais altos do que quem não ia viajar, provavelmente pela antecipação. Depois do regresso, o efeito era pequeno, exceto em férias muito relaxadas. O autor sugere até que várias pausas curtas ao longo do ano podem dar mais satisfação do que uma única viagem longa. Tudo isto para dizer que planear não tira magia às férias. Começa a dá-la muito antes.",[802],{"start":596,"end":79,"type":80,"data":803},{"link_type":82,"url":804,"target":84},"https:\u002F\u002Fpersonal.eur.nl\u002Fveenhoven\u002FPub2010s\u002F2010g-ab.html","blog_section$73c373f7-3666-4bf9-87a3-e76d015b45c9",{"variation":19,"version":20,"items":807,"primary":808,"id":832,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":809,"section_body":812},[810],{"type":57,"text":441,"spans":811,"direction":28},[],[813,824],{"type":25,"text":814,"spans":815,"direction":28},"Segundo o estudo Férias 2026 do Observador Cetelem, o orçamento médio previsto é de 861 euros. Fica abaixo dos 967 euros do verão anterior e longe dos 1.353 euros de 2019. Quase três em cada dez portugueses admitem cortar gastos, e os transportes pesam cerca de 21% do orçamento, deixando apenas 18% para lazer e extras.",[816,821],{"start":817,"end":818,"type":80,"data":819},17,50,{"link_type":82,"url":820,"target":84},"https:\u002F\u002Fexecutivedigest.sapo.pt\u002F?p=778031",{"start":822,"end":823,"type":99},172,320,{"type":25,"text":825,"spans":826,"direction":28},"No entanto, os números variam consoante o estudo: o Barómetro de Férias de Verão da Europ Assistance, realizado pela Ipsos, aponta, pelo contrário, para um aumento de cerca de 10% no orçamento médio em 2026. Por isso, em vez de comparares o que gastas com a média, constrói o teu orçamento a partir do teu rendimento e das tuas prioridades.",[827],{"start":828,"end":829,"type":80,"data":830},52,122,{"link_type":82,"url":831,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.europ-assistance.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2026\u002F04\u002FPR%5FOrcamento-medio-dos-portugueses-para-ferias-de-verao-aumenta-10%5F-em-2026%5Fedit24.04.2026.pdf","blog_section$30c0310c-ef90-4514-a110-9fab1ce034d9",{"variation":19,"version":20,"items":834,"primary":835,"id":866,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":836,"section_body":840},[837],{"type":57,"text":838,"spans":839,"direction":28},"Começa o teu orçamento de férias",[],[841,845,849,853,862],{"type":25,"text":842,"spans":843,"direction":28},"1. Define o teto, não o destino. Em vez de escolheres o destino e descobrires o preço, decide primeiro quanto podes pôr de lado sem mexer nas despesas essenciais. Só depois procuras o destino que cabe nesse valor.",[844],{"start":47,"end":636,"type":99},{"type":25,"text":846,"spans":847,"direction":28},"2. Divide por categorias. Usa estas rubricas: transporte, alojamento, alimentação, atividades e extras (lembranças, gorjetas, imprevistos). Como os transportes costumam ser a fatia mais pesada, compara datas e meios de transporte antes de fechares o resto.",[848],{"start":47,"end":407,"type":99},{"type":25,"text":850,"spans":851,"direction":28},"3. Acrescenta uma margem de segurança. Como regra prática, reserva entre 10% e 15% do total para imprevistos. É uma orientação pessoal, não um número de estudo, e que deve ser ajustada ao teu perfil. Se não a usares, tens um mimo extra no regresso.",[852],{"start":47,"end":118,"type":99},{"type":25,"text":854,"spans":855,"direction":28},"4. Divide o valor pelos meses que faltam. Quanto mais cedo começares, mais leve fica a prestação mensal. Num inquérito da Klarna, 52% dos portugueses começam a organizar as férias entre três a seis meses antes, e a poupança é o método de pagamento mais usado (87%). Um exemplo simples: 1.200 euros em seis meses são 200 euros por mês.",[856,858],{"start":47,"end":857,"type":99},41,{"start":79,"end":859,"type":80,"data":860},128,{"link_type":82,"url":861,"target":84},"https:\u002F\u002Fhrportugal.sapo.pt\u002Fportugueses-estao-a-gastar-menos-dinheiro-nas-ferias-mas-nao-e-porque-estao-a-viajar-menos\u002F",{"type":25,"text":863,"spans":864,"direction":28},"5. Cria uma “conta de férias” e automatiza. Abre uma conta ou subconta separada e agenda uma transferência automática logo a seguir ao ordenado. O que não vês na conta à ordem é mais difícil de gastar.",[865],{"start":47,"end":184,"type":99},"blog_section$d50b6aab-595b-470f-98d1-ff9b914e9bcd",{"variation":19,"version":20,"items":868,"primary":869,"id":882,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":870,"section_body":874},[871],{"type":57,"text":872,"spans":873,"direction":28},"Um pequeno aviso",[],[875],{"type":25,"text":876,"spans":877,"direction":28},"Um aviso que vale a pena: as férias não devem competir com o teu fundo de emergência. Segundo um estudo do Doutor Finanças, 22% dos portugueses não têm qualquer poupança e 42% não têm reserva para cobrir três meses de despesas. Se ainda não tens essa almofada, constrói-a em paralelo, mesmo que devagar, e prefere uma viagem mais modesta a financiá-la com dívida.",[878,879],{"start":47,"end":160,"type":99},{"start":161,"end":829,"type":80,"data":880},{"link_type":82,"url":881,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.doutorfinancas.pt\u002Ffinancas-pessoais\u002Fmulheres-com-baixo-rendimento-e-escolaridade-tem-menor-bem-estar-financeiro\u002F","blog_section$3d9bfab6-e23c-4012-968e-9de4475f5f46",{"variation":19,"version":20,"items":884,"primary":885,"id":914,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":886,"section_body":890},[887],{"type":57,"text":888,"spans":889,"direction":28},"Não consigo poupar",[],[891,900,911],{"type":25,"text":892,"spans":893,"direction":28},"Se sentes que te custa mais pôr dinheiro de lado, os dados ajudam a pôr isso em perspetiva. Num inquérito da Klarna sobre hábitos de poupança, 31,6% das mulheres dizem conseguir poupar todos os meses, contra 42,2% dos homens. Os autores apontam como possível reflexo a diferença salarial, já que as mulheres surgem mais nos escalões de poupança mais baixos.",[894,898],{"start":895,"end":655,"type":80,"data":896},96,{"link_type":82,"url":897,"target":84},"https:\u002F\u002Fwww.sabado.pt\u002Fdinheiro\u002Fdetalhe\u002Fhomens-sao-mais-poupados",{"start":751,"end":899,"type":99},357,{"type":25,"text":901,"spans":902,"direction":28},"Quanto aos conhecimentos financeiros, o Banco de Portugal mostra que as mulheres têm uma pontuação de 56,8%, contra 64,9% nos homens, diferença que persiste mesmo controlando escolaridade e rendimento. Mas os comportamentos e atitudes na gestão diária das finanças são muito semelhantes entre géneros. Em português claro: gerimos tão bem como eles, só que muitas vezes com menos margem e menos informação.",[903,908],{"start":904,"end":905,"type":80,"data":906},40,57,{"link_type":82,"url":907,"target":84},"https:\u002F\u002Fjornaleconomico.sapo.pt\u002F?p=1388785",{"start":909,"end":910,"type":99},322,405,{"type":25,"text":912,"spans":913,"direction":28},"A conclusão prática é que não precisas de poupar como outra pessoa: o que precisas é de um plano à tua medida. Poupar 30 euros por mês com consistência vale mais do que prometer 300 e desistir em março.",[],"blog_section$1ab46b87-a66f-4e6a-b3f4-7e5016d054f8",{"variation":19,"version":20,"items":916,"primary":917,"id":951,"slice_type":65,"slice_label":43},[],{"section_title":918,"section_body":922},[919],{"type":57,"text":920,"spans":921,"direction":28},"Umas férias mais em conta",[],[923,928,932,936,940,944,947],{"type":564,"text":924,"spans":925,"direction":28},"Reserva cedo. Transporte e alojamento tendem a ficar mais caros perto da data, por isso fixa primeiro o que pesa mais.",[926],{"start":47,"end":927,"type":99},13,{"type":564,"text":929,"spans":930,"direction":28},"Mantém alguma flexibilidade. Datas ligeiramente diferentes ou um destino alternativo podem baixar muito a fatura.",[931],{"start":47,"end":177,"type":99},{"type":564,"text":933,"spans":934,"direction":28},"Faz um “pré-orçamento” de atividades. Escolhe duas ou três experiências que realmente queres e deixa o resto ao acaso.",[935],{"start":47,"end":596,"type":99},{"type":564,"text":937,"spans":938,"direction":28},"Regista os gastos durante a viagem. Uma nota no telemóvel ao fim do dia chega para não teres surpresas.",[939],{"start":47,"end":116,"type":99},{"type":564,"text":941,"spans":942,"direction":28},"Paga à vista quando puderes. Se usares prestações, garante que cabem no teu orçamento mensal sem apertar o essencial.",[943],{"start":47,"end":177,"type":99},{"type":25,"text":945,"spans":946,"direction":28},"Não precisas de ter tudo calculado hoje. Escolhe um número, abre a conta de férias e agenda a primeira transferência. O resto vai-se ajustando à medida que a viagem ganha forma, e a expectativa, como vimos, já é uma parte boa das férias.",[],{"type":25,"text":948,"spans":949,"direction":28},"Quando te sentares na praia, na montanha ou na esplanada de uma cidade nova, vais agradecer ao teu eu de hoje por teres começado.",[950],{"start":47,"end":139,"type":99},"blog_section$f38b98dd-f9a2-4ef4-aec7-813d957b98f4","Orçamento de férias: como planear e poupar passo a passo",{"dimensions":954,"alt":781,"copyright":43,"url":955,"id":783,"edit":956},{"width":221,"height":222},"https:\u002F\u002Fimages.prismic.io\u002Ffinancas-no-feminino\u002FuF9VLAmTPgK6ewLD_s-well-oj0zeY2Ltk4-unsplash.jpg?auto=format,compress&rect=0,425,6000,3150&w=2400&h=1260",{"x":47,"y":225,"zoom":48,"background":49},"5621b3e","All Rights Reserved"]